ARTROSIS

ARTROSIS

La artrosis es el tipo más frecuente de enfermedad de las articulaciones en todo el mundo y es una causa importante de discapacidad de larga duración en personas de edad avanzada.1-3

La artrosis se produce cuando el cartílago dentro de una articulación se degrada o resulta dañado. Las articulaciones con libre movimiento como las de la rodilla y las manos se llaman articulaciones sinoviales. En las articulaciones sinoviales, los extremos de los huesos están cubiertos por cartílago, una sustancia suave que amortigua los choques.

ARTROSIS DE RODILLA

En una rodilla con atrosis, la degradación del cartílago articular hace que los huesos de la rodilla friccionen entre sí y da lugar a uno de los principales síntomas de la artrosis de rodilla: dolor.

Este dolor de rodilla puede seguir un modelo, por ejemplo, puede ser dolor de bajo nivel con exacerbaciones intensas intermitentes; el dolor se puede asociar a ciertas actividades, como subir escaleras; y el dolor y la rigidez pueden empeorar después de la inactividad o el reposo prolongados, como al levantarse de la cama por la mañana.7

ARTROSIS EN OTROS LUGARES

  • Muñecas
  • Codos
  • Cuello y espalda
  • Tobillos

¿Qué debo recordar?

La artrosis es la enfermedad de las articulaciones más frecuente en todo el mundo y es una causa importante de discapacidad de larga duración en personas de edad avanzada. 1-3

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OSTEOARTHRITIS SIGNS AND SYMPTOMS

Hay una amplia gama de síntomas de artrosis, siendo los más frecuentes: 12

  • Dolor
  • Rigidez
  • Limitación del movimiento

¿Qué debo recordar?

La artrosis se produce cuando el cartílago dentro de una articulación se degrada o resulta dañado. 4,5

TRATAMIENTO DEL DOLOR Y LOS SÍNTOMAS

La intensidad del dolor de la artrosis varía de una persona a otra y puede ser de leve a intenso.14

Aunque el dolor no siempre es curable, usted y su médico pueden colaborar para desarrollar un plan integral de tratamiento del dolor que le aliviará.

Algunos consejos para ayudar a controlar los síntomas son: 15

NUTRICIÓN Y ARTROSIS

Una dieta saludable y equilibrada es lo mejor para su salud en general, pero también puede ayudar a manejar la artrosis.

Lo que es más importante, una nutrición equilibrada también puede ayudarle a perder peso, si es necesario, lo que a su vez puede contribuir a aliviar los síntomas de la artrosis.

Además de una dieta equilibrada, se ha demostrado que ciertos alimentos combaten la inflamación, fortalecen los huesos y estimulan el sistema inmunitario. La incorporación de estos alimentos a la dieta puede ayudar a aliviar los síntomas de la artrosis:16

EJERCICIO Y ARTROSIS

La actividad física habitual puede ayudar a mejorar el dolor debido a la artrosis, la función, el estado de ánimo y la calidad de vida sin hacer que empeoren los síntomas.

A continuación, hay algunos ejercicios de ejemplo que podrían ser de ayuda:

APOYO EMOCIONAL

La ayuda de amigos y familiares es vital para minimizar el efecto de la artrosis sobre su bienestar y su capacidad para realizar actividades cotidianas.20

Es muy importante cuidar su salud mental. Las personas con artrosis a menudo sufren ansiedad y depresión y no hay que avergonzarse por pedir ayuda.21,22

Si cree que usted podría necesitar apoyo, hable con su médico o busque la ayuda de grupos de apoyo para la artrosis o redes de contacto de su localidad.

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