L’OSTEOARTRITE

OSTEOARTROSI

L’osteoartrosi (OA) è la patologia articolare più comune al mondo ed è la maggiore causa di disabilità a lungo termine nelle persone anziane.1-3

L’osteoartrosi si presenta quando la cartilagine all’interno di un’articolazione si deteriora o si danneggia. Le articolazioni che si muovono liberamente, come le ginocchia e le mani, sono dette articolazioni sinoviali. Le estremità delle ossa all’interno delle articolazioni sinoviali sono ricoperte di cartilagine, una sostanza uniforme che funge da paraurti.

OSTEOARTROSI DEL GINOCCHIO

Nell’osteoartrosi del ginocchio, il deterioramento della cartilagine articolare provoca lo sfregamento delle ossa del ginocchio, diventando uno dei principali sintomi dell’osteoartrosi del ginocchio: il dolore.

Questo dolore al ginocchio può seguire un modello, ad esempio può essere un dolore di basso livello con intense riacutizzazioni intermittenti; il dolore può essere associato a determinate attività, come salire le scale; dolore e rigidità possono peggiorare dopo una inattività o un riposo prolungato, come alzarsi dal letto al mattino. 7

ALTRE FORME DI OSTEOARTROSI

  • Mani
  • Anca
  • Colonna vetebrale
  • Piede

Cosa mi devo ricordare?

L’osteoartrosi è la patologia articolare la più comune al mondo ed è
la maggiore causa di disabilità a lungo termine nelle persone anziane 1-3

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SEGNALI E SINTOMI DELL’OSTEOARTROSI

C’è un’ampia gamma di sintomi dell’osteoartrosi; tra i più comuni si annoverano : 12

  • Dolore
  • Rigidità
  • Limitazione dei movimenti

Cosa mi devo ricordare?

L’osteoartrosi insorge quando la cartilagine all’interno
di un’articolazione si deteriora o si danneggia. 4,5

DOLORE E GESTIONE DEI SINTOMI

L’intensità del dolore dell’osteoartrosi varia da persona a persona e può rientrare in una gamma da lieve a grave. 14

Anche se non è sempre possibile curare il dolore, insieme al vostro medico potete lavorare per mettere a punto un piano per la gestione del dolore che vi porterà sollievo.
Alcuni suggerimenti per aiutarvi a gestire i sintomi: 15

ALIMENTAZIONE E OSTEOARTROSI

Una dieta sana e bilanciata è la cosa migliore per il vostro stato di salute generale, ma può anche aiutare a gestire l’osteoartrosi.

È importante sapere che un’alimentazione bilanciata può anche consentirvi di perdere peso se necessario, che di conseguenza serve ad alleviare i sintomi dell’osteoartrosi.
È stato dimostrato che, oltre a una dieta equilibrata, determinati alimenti combattono l’infiammazione, rinforzano le ossa e rafforzano il sistema immunitario. Aggiungere questi alimenti alla vostra dieta aiuta a lenire i sintomi dell’osteoartrosi: 16

ALLENAMENTO E OSTEOARTROSI

Un’attività fisica regolare può aiutare a migliorare il dolore causato dall’osteoartrosi, le funzioni, l’umore e la qualità della vita senza peggiorare i sintomi.

Ecco alcuni esempi di esercizi che possono aiutare:

SUPPORTO EMOTIVO

Il supporto di amici e familiari è di vitale importanza per ridurre al minimo l’effetto dell’osteoartrosi sul vostro benessere e sulla vostra abilità di eseguire le attività quotidiane. 20

È molto importante prendervi cura della vostra salute mentale; le persone affette da osteoartrosi soffrono spesso di ansia e depressione e non bisogna vergognarsi nel chiedere aiuto. 21,22

Se avete la sensazione che avreste dei benefici da un supporto, parlatene con il vostro medico e cercate l’aiuto di gruppi di sostegno e associazioni per l’osteoartrosi nella vostra comunità.

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