CHOROBA ZWYRODNIENIOWA STAWÓW

CHOROBA ZWYRODNIENIOWA STAWÓW

Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) jest najbardziej powszechną chorobą stawów na świecie, a co za tym idzie, główną przyczyną długotrwałej niepełnosprawności osób starszych. 1-3

Zapalenie kości i stawów ma miejsce, gdy chrząstka w obrębie stawu ulega uszkodzeniu lub zniszczeniu. Swobodnie poruszające się stawy, takie jak kolana i dłonie, nazywane są stawami ruchomymi. Końce kości w obrębie stawu  pokryte są chrząstką, substancją gładką, która działa jak amortyzator.

CHOROBA ZWYRODNIENIOWA STAWÓW KOLANOWYCH

W chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego, uszkodzenie chrząstki stawowej powoduje, że kości kolana ocierają się o siebie, czego skutkiem jest jeden z podstawowych objawów choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego: ból.

Ból stawu kolanowego może być zgodny z następującym schematem, np. może to być ból na niskim poziomie z okresowymi intensywnymi zaostrzeniami; ból może być też związany z pewnymi czynnościami, takimi jak wchodzenie po schodach; ból i sztywność mogą być również silniejsze po długotrwałej bezczynności lub odpoczynku, np. podczas wstawania z łóżka rano. 7

CHOROBA ZWYRODNIENIOWA POZOSTAŁYCH STAWÓW

  • ręki
  • biodra
  • szyi i pleców
  • stopy

Co powinieneś zapamiętać..?

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najbardziej powszechną chorobą stawów na świecie,
a co za tym idzie, główną przyczyną długotrwałej niepełnosprawności osób starszych 1-3

OZNAKI CHOROBY ZWYRODNIENIOWEJ

Istnieje szeroki zakres objawów choroby zwyrodnieniowej stawów, z których najczęstsze to: 12

  • ból
  • sztywność
  • ograniczona ruchomość

Co powinieneś zapamiętać?

Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje, gdy chrząstka w obrębie stawu ulega uszkodzeniu lub następuje jej ubytek. 4,5

ZWALCZANIE BÓLU I OBJAWÓW

Intensywność bólu w chorobie zwyrodnieniowej stawów jest różna w zależności od osoby i może nasilać się od łagodnego do ciężkiego bólu. 14

Nawet jeśli ból nie zawsze da się wyleczyć, Ty i Twój lekarz możecie wspólnie opracować kompleksowy plan leczenia bólu, który przyniesie Ci ulgę. Kilka wskazówek, które mogą pomóc w zwalczaniu objawów to: 15

ODŻYWIANIE W CHOROBIE ZWYRODNIENIOWEJ STAWÓW

Zdrowa, zbilansowana dieta jest najlepsza dla ogólnego stanu zdrowia, ale może również pomóc w radzeniu sobie z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Co ważne, zrównoważone odżywianie może również pozwolić Ci schudnąć w razie potrzeby, co z kolei może pomóc złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów.

Oprócz zbilansowanej diety, niektóre pokarmy wręcz pomagają w walce z zapaleniem, wzmacniają kości, czy też poprawiają ogólny stan układu odpornościowego. Dodanie tych produktów do diety może pomóc złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów: 16

ĆWICZENIA W CHOROBIE ZWYRODNIENIOWEJ STAWÓW

Regularna aktywność fizyczna może pomóc w redukcji bólu zwyrodnieniowego stawów, poprawić ich funkcjonowanie, nastrój i jakoś życia bez nasilenia objawów.

Oto kilka przykładów ćwiczeń, które mogą pomóc:

WSPARCIE EMOCJONALNE

Wsparcie przyjaciół i członków rodziny jest niezbędne dla zminimalizowania wpływu choroby zwyrodnieniowej stawów na Twoje samopoczucie i zdolność do wykonywania codziennych czynności. 20

Bardzo ważna jest dbałość o zdrowie psychiczne. Osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów często cierpią na depresję, a prośba o pomoc nie jest wstydem. 21,22

Jeśli czujesz, że chciałabyś/chciałbyś skorzystać ze wsparcia, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem lub zwróć się o pomoc do grup i sieci wsparcia dla chorych na chorobę zwyrodnieniową stawów w Twojej okolicy.

Przejdź dalej

Chcesz dowiedzieć się wiecej o
chorobie zwyrodnieniowej stawów?

Follow us

At vero eos et accusamus

et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate

non provident, similique sunt in culpa qui officia

By clicking Create an Account or registering, you agree to the Terms of Use and Privacy Policy. *

Did you know ?

What is the percentage of people affected by osteoarthritis over 65 years old?

Choose an answer

The right answer is 30 to 50%

True of false?

You can’t or shouldn’t exercise once you’ve got osteoarthritis.

Choose an answer

The Truth: You should be physically active when you have arthritis. Not only will appropriate activities decrease your osteoarthritis pain, they can improve range of motion, function, and reduce disability.

Did you know ?

What is the percentage of people affected by osteoarthritis over 65 years old?

Choose an answer